Entrainement physique – déplacement – replacement – musculation

Et oui, le Ping Pong est un sport qui nécessite de bonnes qualités physiques : rapidité, explosivité, tonicité,puissance, souplesse, endurance et récupération. 

Cardio Fit Ping

Entraînement physique de chez soi en Visio-conférence : Une toute nouvelle méthode d’entraînement est proposée par : Jean-Michel, joueur numéroté,...

Travailler ses bras pour devenir meilleur au tennis de table

Pour devenir meilleur au tennis de table, il faut bien sûr améliorer sa technique, mais il faut également améliorer sa condition physique. Cela peut passer par un meilleur cardio et une meilleure capacité à répéter les efforts sans (trop) se fatiguer, mais cela passe...

Des séances physiques à faire à la maison

Matthias Cerlati, le préparateur physique des équipes de France de tennis de table, vous donne des exercices à faire chez vous pour garder la forme! Vous pourrez essayer également de suivre les entraînements des Championnes de tennis de table (Szocs Bernadette et...

Exercices pour améliorer vos déplacements

Dans ces vidéos, vous allez découvrir 4 situations pour améliorer vos déplacements et vous entraîner à jouer en étant toujours en mouvement. Puis vous verrez 3 situations pour améliorer vos déplacements, dans des situations d'incertitude, qui vous prépareront à des...

Apprendre la posture de base du pongiste

Dans cette vidéo, vous allez découvrir la posture à adopter au tennis de table, et les différentes manières de se déplacer. Il est important d'avoir une bonne posture dans le placement, déplacement et replacement. 

Entraînement physique au tennis de table

Un entraînement physique au tennis de table avec du jeu à blanc. Vous aurez reconnu Szocs Bernadette sur la vidéo  Voir la vidéo    Retrouve plus d'exercices d'entraînement

Déplacement sur 4 tables !

Bien se déplacer sur une table de Ping Pong, ce n'est pas aisé. Alors imaginez un exercice sur 4 tables ! Ca doit piquer les jambes !!! Voir la vidéo 

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