Entrainement physique – déplacement – replacement – musculation

Et oui, le Ping Pong est un sport qui nécessite de bonnes qualités physiques : rapidité, explosivité, tonicité,puissance, souplesse, endurance et récupération. 

Exercices pour améliorer vos déplacements

Exercices pour améliorer vos déplacements

Dans ces vidéos, vous allez découvrir 4 situations pour améliorer vos déplacements et vous entraîner à jouer en étant toujours en mouvement. Puis vous verrez 3 situations pour améliorer vos déplacements, dans des situations d'incertitude, qui vous prépareront à des...

Apprendre la posture de base du pongiste

Apprendre la posture de base du pongiste

Dans cette vidéo, vous allez découvrir la posture à adopter au tennis de table, et les différentes manières de se déplacer. Il est important d'avoir une bonne posture dans le placement, déplacement et replacement. 

Entraînement physique au tennis de table

Entraînement physique au tennis de table

Un entraînement physique au tennis de table avec du jeu à blanc. Vous aurez reconnu Szocs Bernadette sur la vidéo  Voir la vidéo    Retrouve plus d'exercices d'entraînement

Déplacement sur 4 tables !

Déplacement sur 4 tables !

Bien se déplacer sur une table de Ping Pong, ce n'est pas aisé. Alors imaginez un exercice sur 4 tables ! Ca doit piquer les jambes !!! Voir la vidéo 



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