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Entrainement physique - déplacement - replacement - musculation
 
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Entrainement physique - déplacement - replacement - musculation

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jerome
Admin
(@jerome)
Administrateur Admin
:
Messages: 2558

Titre: Administrateur
Style de jeu: Attaquant
Classement: 1754
Bois: Hinotec Off+ Carbon
Revêtement CD: Target Pro GT Cornilleau
Revêtement RV: Target Pro GT Cornilleau
Localisation: Le Chambon Feugerolles
Signature:

Vive le Ping !


Créateur du sujet

Entrainement physique - déplacement - replacement - musculation

Et oui, le Ping Pong est un sport qui nécessite de bonnes qualités physiques : rapidité, explosivité, tonicité,puissance, souplesse, endurance et récupération. 

Travailler ses bras pour devenir meilleur au tennis de table

Pour devenir meilleur au tennis de table, il faut bien sûr améliorer sa technique, mais il faut également améliorer sa condition physique. Cela peut passer par un meilleur cardio et une meilleure capacité à répéter les efforts sans (trop) se fatiguer, mais cela passe...

Des séances physiques à faire à la maison

Matthias Cerlati, le préparateur physique des équipes de France de tennis de table, vous donne des exercices à faire chez vous pour garder la forme! Vous pourrez essayer également de suivre les entraînements des Championnes de tennis de table (Szocs Bernadette et...

Exercices pour améliorer vos déplacements

Dans ces vidéos, vous allez découvrir 4 situations pour améliorer vos déplacements et vous entraîner à jouer en étant toujours en mouvement. Puis vous verrez 3 situations pour améliorer vos déplacements, dans des situations d'incertitude, qui vous prépareront à des...

Apprendre la posture de base du pongiste

Dans cette vidéo, vous allez découvrir la posture à adopter au tennis de table, et les différentes manières de se déplacer. Il est important d'avoir une bonne posture dans le placement, déplacement et replacement. 

Entraînement physique au tennis de table

Un entraînement physique au tennis de table avec du jeu à blanc. Vous aurez reconnu Szocs Bernadette sur la vidéo  Voir la vidéo    Retrouve plus d'exercices d'entraînement

Déplacement sur 4 tables !

Bien se déplacer sur une table de Ping Pong, ce n'est pas aisé. Alors imaginez un exercice sur 4 tables ! Ca doit piquer les jambes !!! Voir la vidéo 


   
metalhead a réagi
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Tof25
(@tof25)
Pongiste v2 en perdition
:
Messages: 1070

Titre: Pongiste v2 en perdition
Style de jeu: Joueur de contre
Classement: 9
Bois: Hans Alser
Revêtement CD: Rhyzen ice
Revêtement RV: Rhyzen ice
Localisation: Franche Comté

https://badmania.fr/entrainement-badminton-1-exercices-physiques-jambes.html

Allez pour faire vivre un peu le sujet 😏


   
Ursule, Ursule, Ursule et 2 autres membres ont réagi
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metalhead
(@metalhead)
Pongiste
:
Messages: 847

Titre: Pongiste
Style de jeu: Bloqueur contreur proche de la table
Bois: Victas Fire Fall AC
Revêtement CD: Moristo SP 1.8,mm
Revêtement RV: Yasaka Mark V 2.0mm

@jerome, les vidéos sur les appuis, déplacements et pivots sont absolument géniales ! C'est exactement ce que je cherchais, j'ai besoin d'éduquer mon jeu de jambes, pour mon jeu et aussi pour éviter les blessures. Merci à toi et aux auteurs de ces vidéos. 


   
jerome a réagi
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