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Entraînement
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Créateur du sujet 12 septembre 2023 20 h 49 min
[n°1 / 13]
Bonjour
Professeur agrégé d'EPS, joueur de niveau national, et entraîneur, j'ai fait quelques vidéos pour vous aider à concevoir un entraînement physique pour le tennis de table.
Vous trouverez les choses à éviter comme la recherche de prise de masse incompatible avec les qualités de vitesse nécessaires au tennis de table.
Dîtes moi ce que vous en pensez
12 septembre 2023 22 h 35 min
[n°2 / 13]
Video intéressante, mais vu que la prise de masse ira à l'encontre du besoin du tennis de table, il aurait préférable de nous donner des indications sur les 2 autres façons de se muscler, la perte de poids et surtout l'explosivité, caractéristique très importante du pongiste
Roothoof a réagi
13 septembre 2023 9 h 36 min
[n°3 / 13]
Sujet intéressant et bien traité. Est-ce qu'il y a des exos au poids du corps ou avec des élastiques pour obtenir un résultat similaire ?
Une seule remarque sur la forme :
Investit dans un micro-cravate pour améliorer le son de la vidéo (une vidéo avec un bon son et une image de mauvaise qualité sera plus vue, likée et partagée qu'une vidéo avec une belle image et un mauvais son)
13 septembre 2023 18 h 54 min
[n°4 / 13]
@jmf remarques similaires aux précédentes :
- intéressant, on attend impatiemment les conseils pour améliorer l'explosivité 👍
- attention au son : il y a beaucoup d'écho là où tu as tourné cette vidéo 😉
Créateur du sujet 14 septembre 2023 20 h 32 min
[n°6 / 13]
Et pour la tonification, l'endurance de force
jerome10 a réagi
Créateur du sujet 16 septembre 2023 13 h 02 min
[n°7 / 13]
Une petite vidéo sur l'échauffement !!!
Attention il y a certaines choses à ne pas faire, je vois encore trop de joueurs faire cette erreur !!!🏓
Créateur du sujet 21 septembre 2023 9 h 18 min
[n°8 / 13]
Une petite vidéo sur l'alimentation pour optimiser votre entraînement 💪🏓
21 septembre 2023 15 h 43 min
[n°9 / 13]
Merci pour ces contenus, serait il possible d'avoir une vidéo ou autres sur l'alimentation du sportif ? Les recommandations Avant le sport - Pendant le sport - et après ...
24 septembre 2023 15 h 19 min
[n°10 / 13]
Salut les gars me voila de retour après une longue absence, ( cause bébé 😊 ).Je ne savais pas trop ou placer ce post donc je le met ici ça ne me semble pas trop incohérent.
Ca fait 2 ans que je ne fais plus de sport et donc de ping, hors il se trouve que en ce moment, je suis boqué au niveau du dos.
Je me dis que le fait de ne plus pratiquer aucun sport ne dois pas y être pour rien, donc j'ai décidé de m'y remettre!!
Avez vous des conseils de prépa physique pour éviter les blessures au dos?
Modifié Il y a 7 jours par blockhaus
Créateur du sujet 1 octobre 2023 11 h 32 min
[n°11 / 13]
Bonjour
Bien sûr, il faut bien renforcer ses lombaires et abdominaux qui soutiennent la colonne vertébrale.
C'est fondamental pour le ping. D'autres part tu dois faire attention à tes postures au quotidien.
Créateur du sujet 1 octobre 2023 11 h 34 min
[n°12 / 13]
@jerome10 une petite vidéo sur ce qu'il ne faut pas faire. Il y en a d'autres sur ma chaîne, tu peux aller voir 👍
Créateur du sujet 1 octobre 2023 11 h 40 min
[n°13 / 13]
@blockhaus Cardiofitping fait de la préparation physique spécifique au tennis de table 🏓 en visioconférence de chez-toi.
Tu peux regarder cette vidéo