Tendinite avant-bras

Je vous demande de vous arrêter. Genre là maintenant tout de suite.

Ola, on est sur un fil de discussion liée à la santé et on peut débattre paisiblement et même ne pas être d'accord au sujet des soins sur les tendinites et aussi au sujet des hôpitaux et aussi de la gestion et des hôpitaux et du covid révélateur des dysfonctionnements de notre système de santé. Tu es modérateur mais de là à nous interdire de débattre, pour moi ça revient à de l'autoritarisme de bas étage genre repreneur de l'ancien forum et on a tous constaté ce que ça donnait... Tu me diras si là encore je dis des bêtises. Ce forum est aussi un lieu de débat ouvert et si systématiquement lorsque que quelqu'un poste des sujets qui déplaisent à quelques uns, que ce soit lié à certains topics 100% ping ou indirects au ping genre santé public, on est déclaré HS ou bien il faut s'arrêter de publier ou d'étayer son discours, ce forum qui est qd même peu animé, va vite devenir encore moins animé... Je ne pense pas être un rebelle ou un complotiste de bas étage et les derniers commentaires de @Gilles71, @Roothoof, @popette59 me semblent enrichissants même sin on n'est pas forcément d'accord. Si toi tu décides qu'on doit s'arrêter de causer, "genre là maintenant tout de suite", excuse moi, c'est vraiment un abus de modérateur. Si ça ne te plaît pas ce genre de discussions, tu ne les lis pas, il y a bien des fils de discussion qui ne m'intéressent pas et je ne les lis pas et je ne vais pas demander à ce qu'ils soient déclarés HS ou que la discussion s'arrête...

@lio on a déjà discuté en mp à ce sujet. Tu m’as demandé mon avis, je te l’ai donné. Reinfocovid ne fait que relayer des théories fumeuses, complotistes, et surtout jamais vérifiées. La vérité absolue n’existe pas, non, mais tout de même, en médecine et en sciences en général on doit s’appuyer sur des études fiables, des données établies par des protocoles de test reconnus. Si on ne prend que l’exemple de Didier Raoult, ce mec bafoue toutes les règles élémentaires de l’expérimentation scientifique, il fait ça depuis vingt ans en profitant de son hégémonie au sein de son hôpital et en utilisant tous les moyens possibles pour s’assurer du concours de ses « collaborateurs ». Il finira par payer le prix de ses forfanterie.

Reinfocovid a diffusé ses théories en masse, relayé ses recommandations et celles de ses confrères et en gros, tout ce qui pouvait bousculer un tant soit peu le pouvoir en place. 
Alors pitié, pas ces charlatans. Ce sont des escrocs, je le maintiens, et tout ce que j’ai pu aller vérifier sur leur conneries s’est avéré à chaque fois mensonger. Donc, exit.

@nener pardon, nos messages se sont croisés. J’arrête sur ce sujet.

Posté par: @nener

Je vous demande de vous arrêter.

Édouard sors de ce corps😂😂😂

@tof25 🤣 🤣 

@tof25 Je me disais bien que cette réponse me disait qq chose... Pour @Nener, si c'étaitt ironique vis à vis de balladur, bien joué... Si c'est du 1er degré , bof-bof... Bah...

Petit retour… j’ai mal à l’epicondyle depuis les derniers entraînements de juillet. Comme les vacances n’ont pas suffi à supprimer la douleur, j’ai attaqué une petite thérapie avec du renforcement musculaire (powerball pour l’instant), du baume du tigre et une hygiène de vie un peu améliorée (hydratation, moins d’alcool…). C’est pas grand chose mais ça va quand même mieux. 
En bon EJ je me pose la question du matériel… que pensez-vous d’un bois carbone dans ce cas ? La douleur est venue après un entraînement où je jouais particulièrement bien et où j’envoyais fort en top revers. Est-ce qu’un bois carbone me permettrait de moins forcer ? Ou au contraire la présence du carbone peut donner des contacts plus nocifs ? Je trouve toujours les bois carbones un peu durs au toucher de la balle… vos avis ?

@popette59 D'après mon expérience personnelle et sans aucune base scientifique, je me méfie des bois carbone et j'en reviens au tout bois depuis 2 mois, il y a l'aspect vibrations et aussi le poids. Je redonnerai une chance à mon Vario+ AC quand je serai complètement rassuré, en attendant c'est retour au Virtuoso.

@popette59 Les composites me semblent être en général des "atténuateurs" de vibrations et envoient moins d'infos qu'un tout bois. C'est pour ça que pour les jeunes qui progressent, on préconise un simple bois 5 plis et non pas des composites. Aussi bien sûr pour que ça envoie moins fort plus facilement et aussi pour le sweet spot "amélioré" par le composite ne fausse pas l'apprentissage des différentes zones de frappe de la palette...
Pour ma petite mais longue et douloureuse expérience de tendinites, tennis elbow et golf elbow, je crois avoir remarqué qu'un muscle/tendon fragilisé a besoin d'un peu de repos qd il est douloureux mais pas de repos total, un juste compromis pas évident à trouver... A savoir aussi que l'échauffement, et les étirements à froid/tiède et surtout le renforcement à part doit être mené avec doigté et intelligence et que lorsque c'est en phase douloureux et que l'on veut enfin faire du préventif avec assiduité (étirement/renforcement), ce peut être contre productif, d'autant plus que le cerveau est toute ouïe à ces douleurs localisées ce qui peut fausser le ressenti et soins...
Et, pendant nos entraînements en période très, trop, chaudes, nos organismes plus si jeunes que ça, sont vraiment mis à rude épreuve, pas étonnant qu'après les petits bobos apparaissent...

Épicondylite, donc golf elbow si je ne dis pas de bêtises, c'est bien dû au RV. Le CD étant plus lié au tennis Elbow je crois...

Raquette lourde en tête, plus ou moins vibrante, plus ou moins lourde... A mon avis, qd tu as des douleurs, ce sont des petits axes d'amélioration plus ou moins obsédants et (trop) faciles à corriger mais vraiment minimes. Le problème c'est la nature actuelle de tes tendons/muscles, vérifie tes tendons d’Achille par ex., améliore ton hygiène de vie en effet, (repos, boissons, alimentation...) puis mets en œuvre délicatement des étirements/renforcement pour améliorer ce bobo... Et ce sur au moins 2 à 3 semaines pour avoir qq retours...

Personnellement, je joue depuis 1 an environ avec un Nittaku Danshi de 106 g et c'est du lourd et ça vibre pas mal même si au final ma raquette est légère, 178 g mais très lourde par rapport à 155 g pour mes raquettes précédentes. J'espère que mes anciennes tendinites sont du passé et que je suis sérieux côté préventif pour en éviter de nouvelles. Avec qq douleurs aux cervicales qui vont et viennent, je teste brièvement de tps en tps un composite genre Harimoto Inner Alc qui est plus léger, plus doux, moins vibrant mais bon, il me faudrait qq mois pour bien le prendre en main et je suis convaincu que là encore, ce n'est pas là le pb... La vidéo de mon post n°16 en page 1 me semble plutôt sympa à voir pour simplement avoir une vision assez large sur les soins liés aux tendinites...

Posté par: @lio

Épicondylite, donc golf elbow si je ne dis pas de bêtises, c'est bien dû au RV. Le CD étant plus lié au tennis Elbow je crois..

Non, c'est l'inverse : épicondylite sur le dessus du coude, également appelé tennis elbow, contracté et sensible côté RV; épitrochleïte, ou golf elbow, sous le coude, contracté et sensible côté CD... 😉 

Etant coutumier des deux, l'épicondylite est beaucoup plus fréquente, pénible, mais en général on en voit le bout même si c'est récidivant; l'épitrochléïte est un cauchemar qui peut durer plusieurs années, très difficile d'en voir le bout, notamment parce que la plupart des choses que l'on fait avec la main passe par là selon mon rhumato...

@gilles71 oui, c’est bien une épicondylite. J’ai attaqué plus sérieusement le renforcement musculaire aujourd’hui. Maintenant il va falloir s’y tenir.

Ce matin j’ai pu faire une petite séance de ping ; ça me gêne quand même pas mal, je ne peux pas rester comme ça. Je vais en profiter pour revoir ma technique et l’utilisation du corps au lieu de forcer sur l’avant-bras…