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Sonofsam
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J’ai aussi du mal avec l’effet latéral et plutôt que remettre passivement je fais comme @taebek en essayant de mettre une action ça permet d’annuler en partie l’effet avec le côté collant. C’est pas toujours le cas mais ça paye plus. 
et puis les matches à l’entraînement c’est complètement différent qu’en compétition 

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Nener
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Dès qu'il y a trop d'effet latéral, Je galère. Je suis tellement focus sur ça que j'en oublie de juger si c'est du latéral coupé ou lifté. Du coup, qu'est ce que je fais dessus ? De la 💩 pardi 

En général je trouve qu'il faut éviter d'être passif et de juste contrer l'effet en mettant la raquette en opposition sur un service latéral.. à moins d'avoir très bien jugé la quantité de rotation. Il vaut mieux être actif pour moins manger l'effet.

Plutôt longs ou courts les services latéraux qui te gênent?

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CINEPING
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Longs en général 

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Posté par: @cineping

Dès qu'il y a trop d'effet latéral, Je galère. Je suis tellement focus sur ça que j'en oublie de juger si c'est du latéral coupé ou lifté. Du coup, qu'est ce que je fais dessus ? De la 💩 pardi 

Vise l'endroit d'où est parti la raquette du serveur.

Ca parait débile comme instruction mais ça marche super bien.

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Nener
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Posté par: @cineping

Longs en général 

Souvent plus d'effets que dans les courts.. mais moins compliqués à retourner car "yaka" toper (donc actif sur la balle) en prenant la balle le plus possible sur le dessus. Le contraire de "oula j'hésite je sais pas trop, je met la raquette ouverte en opposition sur l'arrière de la balle (à l'équateur quoi)" = je bouffe toute la rotation latérale.

Eventuellement pas se décaler pour le prendre avec le cd/revers pour aller facilement contre l'effet sans avoir à casser le poignet. (prendre le service chinois ou essuie glace en cd, le marteau/revers/rentrant en revers).

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popette59
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Mais ! Vous êtes un chat ?! Oui ! Mais un chat... fouin !


Dernier entraînement hier soir pour moi. Mieux que la semaine dernière (ça pouvait difficilement être pire). Bizarrement j’ai eu du mal à faire avancer la balle, je trouvais ma raquette lente… pourtant un U2 ça avance… mais je suis allé bas du fil plusieurs fois sur des coups de toucher, et en top ça avançait pas un cachou. Je suppose que ça venait de mon placement. Ou alors le carbone des bois que j’ai testés récemment me manque.

Enfin les sensations reviennent progressivement et ça fait quand même du bien. 

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Nener
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Sinon du jeu libres/matches dans l'ancien club de @mouette hier.

D'un côté j'ai pas mal de frustration car j'ai un mal de chien à mettre de la rotation au service/garder la balle courte. Et qu'il faut que je pense à trop de trucs en cours d'échange pour bien jouer (bas sur les jambes, sursaut replacement, tope pas dans la raquette, essuie les deux côtés de la raquette à chaque point - c'est un truc de ouf putain dans cette salle spapossible - , focus 100% pendant l'échange)... bref y'a toujours un truc là dedans pas au point et comme j'essaye de jouer comme si tout ça allait bien..

D'un autre côté après avoir un peu galéré on a fait des gros échanges ping-pong champagne avec Cyril en milieu de séance 😎 c'était gros plaisir. Et sur la fin un peu moins mais plus expéditif/tactique à tour de rôle donc cool aussi. 

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CINEPING
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@nener justement je faisais en sorte de prendre la balle par dessus et d'être actif, mais je faisais un retour trop long et si trop passif je bouffais tout l'effet. Donc trop ou pas assez et au final on perds confiance, on hésite et on fait rien de bon.

Je vais travailler tranquillement il n'y a pas de raison. 🙄

Enfin bon faudrait aussi être guidé sur place... 😑

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Sonofsam
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@mouette alors ça je veux bien croire que ça marche car je l’ai entendu plusieurs mais par contre j’arrive pas à me visualiser le sens de conseil. Je dois avoir un problème de représentation spatiale 

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Nener
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Posté par: @cineping

@nener justement je faisais en sorte de prendre la balle par dessus et d'être actif, mais je faisais un retour trop long et si trop passif je bouffais tout l'effet. Donc trop ou pas assez et au final on perds confiance, on hésite et on fait rien de bon.

Si ton retour est trop long la solution n'est pas d'être moins actif sur la balle mais "juste" de fermer plus l'angle de la raquette sur le top.

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@sonofsam, c'est le conseil de base sur effet latéral pur. Tu vises le côté d'où est parti le geste latéral  du serveur : c'est tout simple. Et comme l'effet latéral a, par définition, pour axe de rotation l'axe pôle Nord-pôle Sud, il faut toucher la balle aux pôles. Car,  aux pôles, il n'y a pas de rotation de la balle. En plus de l'effet latéral il existe le plus souvent une composante coupée ou liftée dont il faut aussi tenir compte...

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Sonofsam
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Posté par: @roothoof

Tu vises le côté d'où est parti le geste latéral  du serveur : c'est tout simple.

Pas si simple apparemment 😅. Moi je me dis que si la balle tourne de droite à gauche pour moi en tant que receveur si je garde ma garde parallèle au filet la balle va repartir à droite donc je compense en modifiant l’orientation de la raquette. ensuite selon la coupe ça c’est ok

Mais la phrase elle j’ai du mal à me la representer visuellement 

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Mouette
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Posté par: @sonofsam

@mouette alors ça je veux bien croire que ça marche car je l’ai entendu plusieurs mais par contre j’arrive pas à me visualiser le sens de conseil. Je dois avoir un problème de représentation spatiale 

Prends le au sens littéral, tout simplement.

Tu regardes où est la raquette de l'autre au début de son geste, et tu vises cet endroit, tout simplement, comme s'il n'y avait aucun effet dans la balle. Bien sur ça permet pas de faire des remises de fou, mais au moins la balle va sur la table quoi.

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Mouette
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Posté par: @nener
Posté par: @cineping

@nener justement je faisais en sorte de prendre la balle par dessus et d'être actif, mais je faisais un retour trop long et si trop passif je bouffais tout l'effet. Donc trop ou pas assez et au final on perds confiance, on hésite et on fait rien de bon.

Si ton retour est trop long la solution n'est pas d'être moins actif sur la balle mais "juste" de fermer plus l'angle de la raquette sur le top.

Je fais pas comme ça perso, j'ai plutôt tendance à frotter la balle très finement en arrondissant la courbe et en laissant beaucoup de sécurité sur la zone visée.

En faisant ça, ça me permet en général de ne pas sortir même si j'avais pas bien lu l'effet coupé/latéral/lifté. 

De toute manière si le service avait beaucoup d'effet latéral, le fait de venir la topsiner tout doucement en faisant une balle même en cloche suffit largement à éviter de prendre un pain, le rebond de la remise est totalement imprévisible pour le serveur, c'est le gros inconvénient de servir comme ça.

Malheureusement je ne sais le faire qu'en coup droit ça, en revers je tranche ou je rate la balle 🙁

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Nener
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Posté par: @cineping

@nener justement je faisais en sorte de prendre la balle par dessus et d'être actif, mais je faisais un retour trop long et si trop passif je bouffais tout l'effet. Donc trop ou pas assez et au final on perds confiance, on hésite et on fait rien de bon.

Si ton retour est trop long la solution n'est pas d'être moins actif sur la balle mais "juste" de fermer plus l'angle de la raquette sur le top.

Je fais pas comme ça perso, j'ai plutôt tendance à frotter la balle très finement en arrondissant la courbe et en laissant beaucoup de sécurité sur la zone visée.

En faisant ça, ça me permet en général de ne pas sortir même si j'avais pas bien lu l'effet coupé/latéral/lifté. 

De toute manière si le service avait beaucoup d'effet latéral, le fait de venir la topsiner tout doucement en faisant une balle même en cloche suffit largement à éviter de prendre un pain, le rebond de la remise est totalement imprévisible pour le serveur, c'est le gros inconvénient de servir comme ça.

Malheureusement je ne sais le faire qu'en coup droit ça, en revers je tranche ou je rate la balle 🙁

Quand je dis d'être actif, c'est pas forcément balancer un pain hein 😋 . Ta solution est bien d'être très actif sur la balle via toucher fin. En prenant sur le dessus on a moins de marge pour faire une trajectoire sécurité très courbe comme tu le décris, mais on subit moins l'effet latéral comme expliqué par @roothoof. A voir avec quoi on est le plus à l'aise.

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Rinforzando
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Hier, j'ai morflé. Top plein cd puis top cd milieu puis plein cd puis... Et un peu plus tard dans la soirée, top plein cd, top cd milieu, bloc avec l'anti en rv puis top cd puis milieu... J'étais mort à la fin.

Et après en match j'ai affronté mon coach 15 🤪 Inutile de vous dire qu'il m'a soulevé. J'ai rien compris, il a tout joué en placement de balle et variations impossible de démarrer dans de bonnes conditions quoi que ce soit. J'ai du perdre 11-2, 11-8 et 11-4 un truc du style

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Olio
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Tant que tu t'entraines bien, ca ira de mieux en mieux. 😀

Continue a bosser les tops CD et le deplacement...

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Takkyu_wa_inochi
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@cineping

je suis mauvais au retour aussi, pour essayer de progresser:

- exo où ton partenaire sert et te dit à l'avance ce qu'il y a dans la balle. Pour faire plus compliqué on peut le faire avec 2 ou 3 placements différents (ex court coupé CD ou bien long lifté RV)

- ne jamais te précipiter, regarde le geste de l'adversaire mais surtout ne quitte pas la balle des yeux et ne déclenche pas ton swing avant que tu ne vois la balle franchir le filet. et bien sûr reste bas sur les jambes et le haut du corps penché et près de la raquette. tu es très grand, il faut faire cet effort plus que d'autres

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Nener
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Meilleures sensations hier. Que du jeu libre encore mais bon..

Moins de problème d'adhérence, un peu de mieux sur les services courts. Je suis totalement en feu sur les services bombes par contre c'est marrant. Surtout le croisé légèrement sortant là, j'en ai claqués qui sont partis comme l'éclair, hyper bas et tout, sur gaucher c'est carnage. J'ai pas maintenu la même vitesse sur tous les matchs, mais 0 fautes en plus.

#autosatisfaction.

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Takkyu_wa_inochi
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j'ai joué avec mon pote E. principalement mardi. je jouais plutôt bien, mais ça fait plusieurs semaines qu'il est en forme, et bien que je sois adroit contre ses balles hautes, j'en rate juste un peu trop et je perds les sets de peu au lieu de les gagner.

sinon j'ai rejoué le jeune qui me faisait des misères quand il était junior. il m'avait battu la semaine dernière encore, mais dans des circonstances hmm (grosse coupure alors que je menais au score et croyais qu'on avait fini la partie à cause du battement horaire). Cette fois-ci 3-1 pour moi sans discussion et j'ai marqué 2 ou 3 points de dingue comme à la TV, je n'ai jamais joué des points comme ça. il est puissant et rapide, mais sa balle manque de spin, et il n'est pas super doué en service/remise par rapport à d'autres jeunes de son groupe, et surtout je trouve qu'il est bourrin et pire que moi tactiquement...

peut-être il manque d'entraînement ces derniers temps ? je ne sais pas,

mais une très bonne victoire pour moi, surtout pour la manière. très bon pour la confiance.

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Olio
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Mes 2 derniers entrainements, pas super. Je ne sais pas trop pourquoi.

On continue a bosser.

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Rinforzando
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Bel entraînement ce soir. J'ai principalement travaillé le top revers sur balle normal et coupée.

Je commence de plus en plus à apprécier le Triple Double Extra. On peut vraiment tout faire avec, cette plaque possède une très grosse réserve de puissance mais est très linéaire et très inerte dans le petit jeu. Au début, quand j'ai commencé à jouer avec, je ne l'aimais pas plus que ça, mais là ça commence à devenir une histoire d'amour 🤣 

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Francky49
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@cineping, j'ai vu tes vidéos et pour moi le classement 8 tu vas y arriver rapidement.

Avec mon petit niveau, je peux te dire que concernant les services tu n'as pas le choix tu dois réfléchir ! En fonction du type d'effet tu dois savoir comment orienter ta plaque. Si tu le fais au hasard.....c'est la merde.

Donc pour moi tu dois classer quelques grandes familles de services et réfléchir à l'orientation de ta palette.

C'est de la physique, comment tourne la balle et toi ton jeu va être soit de contrer l'effet en orientant ta palette pour en annuler l'effet soit de te servir de la rotation pour orienter ta balle.

Contrairement à d'autre compartiment du jeu, le retour de service se travaille, c'est un élément sur lequel le commun des mortels peut vraiment progresser.....contrairement à d'autres choses comme la coordination.....

donc tu vas y arriver, mais il faut vraiment intellectualiser la chose.....c'est de la physique ! Il faut le travailler.

Quand j'ai un pote qui du mal sur un service, je lui explique comment le reprendre et ensuite on fait des séries de service....et en général le problème est réglé !

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Nener
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Y'a un gros effet mental sur la remise de service aussi.. surtout en match officiel bien sûr, mais il faut profiter des matchs d'entrainement pour le travailler. Pour le coup c'est un des points où je pense avoir passé un cap ces deux dernières années. Pas que je sois devenu un formidable remiseur mais je ne me décompose plus face à des services qui me gênent en début de match.

Y'a l'aspect panique face à un nouveau service qui prend par surprise et on sait pas trop (ou du tout) ce qu'il y a dedans. Mais surtout le fait de se décomposer face un service difficile qu'on se prend encore et encore pendant le match.
J'ai eu le cas en relançant une gamine du club ces dernières semaines. En gros elle doit être habituée (elle a pas mal de volume d'entrainement, pas de coupure covid ou presque) à jouer des jeux très à plat, parce dès que je mettais de la rotation (service, poussettes, top), c'était filet/dehors. Bref service très coupé=point gagné.. et elle voyait l'effet en plus. Et au fil du match c'était de pire en pire, c'est à dire que ses remises étaient de plus en plus passives et hésitantes = bouffer encore plus le service (pareil sur les blocs d'ailleurs).

Bref pour moi c'est super important de "croire" en sa lecture du service, et de s'engager pour remettre en étant actif. Si la lecture était bonne, la remise sera qualitative, sinon bah ça sera raté oui.. De toutes façons en étant passif "ho merde ya quoi la dedans chuis pas sûr de ce qu'il va se passer", ça sera probablement raté ou au mieux totalement merdique et derrière on se fait allumer.
Et ça joue aussi sur la confiance du serveur en face d'ailleurs..

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Rinforzando
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J'ai ré-affronté mon coach 15 hier. Y avait du mieux. Je perd quand même 0-3 mais je perd 7-11, 7-11, 4-11.

Il me dit à la fin que mon problème c'est que j'essaie trop d'anticiper et qu'il a juste à placer la balle là où je ne l'attend pas pour marquer le point. Et c'est vrai.

Faudrait que j'entraîne mon temps de réaction, je le trouve trop lent.

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Posté par: @rinforzando

Il me dit à la fin que mon problème c'est que j'essaie trop d'anticiper et qu'il a juste à placer la balle là où je ne l'attend pas pour marquer le point. Et c'est vrai.

Après j'ai l'impression que ça c'est un peu systématique quand il y a un gros écart de niveau (ou entre joueurs qui se connaissent trop dans une moindre mesure.. disons que dans ce cas ça part en bluff/contre-bluff :p), ça veut pas dire que le problème se manifeste contre un joueur de ton niveau (ça peut toujours arriver bien sûr, mais de là à ce que tu y perdes plus que tu n'y gagnes à anticiper, c'est possible mais pas sûr).

Ce qui ne veut pas dire qu'il ne faut pas travailler la capacité à réagir quand le coup n'est pas celui anticipé.

D'ailleurs l'exemple de la gamine que je donnais au dessus pour les services est vrai pour ça aussi. Derrière son service court cd elle anticipe totalement la remise milieu/cd pour démarrer. Suffit de pousser long de ligne avec une bonne longueur, et pouf.

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Nener
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Pour ma part derniers entrainements mardi et mercredi. 
Ca revient doucement pour les services courts mais je suis toujours pas très à l'aise. Les bombes et les longs en général vraiment pas mal du tout. J'ai pu enfin jouer un partenaire un bon cran au dessus et c'était pas mal du tout, je suis de nouveau à peu près dans le rythme pour enchainer quand la balle revient encore et toujours, et après adaptation j'étais pas à la rue en remise de service.

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Olio
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De nouveau deux bons entrainements hier et aujourd'hui. Plutot content de moi.

Le probleme est que quand je joue bien, je joue de plus en plus tot, jusqu'a jouer trop tot, et ca me fait mal jouer.

Donc je m'applique a prendre mon temps.

Pourvu que ca dure !

 

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Olio
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Petite anecdote, hier soir, je vais montrer un ou 2 trucs a un jeune. Pendant de temps, le coach prend ma raquette pour relancer sur mon pote.

Quand je reviens, il me dit "le bois est super, mais les revetements sont nuls"

Ma raquette : Bois ZJK ALC, H3 prov en CD, Fastarc P1 en revers 😀

Sa raquette : Primorac Carbone, 2x Victas V15 Extra

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_Anonyme1
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Modération: 22/09/21 : Demande de droit à l'oubli du propriétaire du compte
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La dernière séance de mardi soir j'étais cramé, pas de lucidité donc pas de bonnes sensations, j'avais fait une séance de muscu pendant 1h qui s'était terminée un peu trop tard avant d'aller à la salle, mauvaise idée!

Aujourd'hui j'allège en ne faisant pas de musculation pendant 1h, juste un échauffement bien explosif cardio de 10 minutes avec de la corde à sauter au dessert avant de passer au robot et de me finir avec les potes. Vivement les stages de cet été en août et le retour de notre entraineur, j'ai vraiment besoin de séances structurées.

Je pense que je vais éviter d'additionner les séances cardio/muscu les jours d'entrainement et plutôt les intercaler: muscu 1h les lendemains (moins exigeant niveau cardio donc ça passe), cardio/corde à sauter 1h les veilles.

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Sonofsam
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Je viens de résoudre mon problème de remise sur service avec effet latéral. En fait il « suffit », pour schématiser, que le contact balle raquette soit le même que celui du service ce qui annule ainsi l’effet, c’est mécanique 😅

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Rinforzando
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Aujourd'hui, entraînement qui n'en était pas vraiment un parce que le coach ne vient pas le samedi. Du coup tout le monde en profite pour faire uniquement des matches.

J'affronte un 5, un 6, mon pote 7 et un gars 9 très gentil d'un club voisin qui vient de temps en temps nous rendre visite le samedi.

Contre le 6, rien de spécial je gagne 3-1. Contre le 5 pareil, mais 3-0.

Contre mon pote 7, il gagne 2-0 je le remonte 3-2. 9-11,8-11, 11-9, 12-10, 12-10 de mémoire. Donc très serré. Au début il me battais  très souvent puis y a un moment (assez récemment, quelques mois après que j'ai reçu mon return board en fait) je le battais très souvent (genre 5 fois de suite espacé entre plusieurs séances d'intervalles) puis ça s'est rééquilibré ces 2-3 dernières semaines, où il m'a battu peut-être plus de fois que je ne l'ai battu.

Du coup, après analyse des matches précédents, quand je perd contre lui, c'est qu'il me joue tout en poussette et attaque très rarement. Bien sûr quand il a pénalty devant lui il n'hésite pas. en poussette contre poussette, il a plus de régularité et je finis souvent par faire la faute en voulant trop varier les placements, la longueur, l'effet ou en ratant mon premier démarrage. Lui se contente juste de la remettre assez basse, mais toujours la même balle sans jamais trop la tailler ou en voulant me mettre en difficulté sur le placement.

Quand je gagne contre lui, c'est quand il veut trop attaquer, et au final il fait plus de fautes que de points.

Aujourd'hui j'ai essayé d'avoir un jeu vraiment agressif dès la 3e balle pour éviter les duels interminables de poussettes. Lui à adopter son jeu classique où il ne fait que pousser ou presque. Je précise que c'est plutôt un joueur attaquant, mais contre moi c'est sa stratégie de faire presque que des poussettes.

Cela a plutôt bien marché du coup. J'ai pas mal progressé en cd ces derniers temps, et j'ai pu rentrer quelques beaux pivots dès la 3e balle. Quand il me poussait long en cd, je n'hésitais pas à démarrer. Il y a eu quand même du déchets, mais moins qu'avant et je pense c'est ce qui m'a permis de gagner. J'ai fait moins le fou en poussette à tenter le diable à chaque poussette, je me suis contenter de remettre court et bas jusqu'à qu'il pousse dans mon cd où que je me sente à prendre le pivot pour démarrer.

Quand je réussissais le premier démarrage, ça se finissait 90% du temps en balle haute à mon avantage et j'en ai vraiment raté beaucoup... Difficile de s'entraîner dessus avec le coach parce que déjà manque d'espace, et il y a d'autres choses à travailler avant je présume.

 

Contre le 9, j'ai gagné 3-0 il a pas réussi à s'adapter à l'anti. Je crois je suis sa bête noire, depuis qu'on s'est vu, j'ai du le perdre une fois à la première rencontre et puis je n'ai plus jamais perdu ensuite. Son point fort qui est le service où d'habitude il fait beaucoup de points directs avec, ça ne m'a pas trop gêné grâce à l'anti. D'ailleurs il affronte ensuite mon pote 7 et il gagne 3-2, mais qu'est ce que mon pote a mangé ses services ! Il fait le même geste, mais la balle arrive soit coupée soit liftée. Simple mais efficace.

 

Un truc que j'aimerais bien travailler prochainement ce sont les pivots. J'en ai raté quelques uns aujourd'hui par manque de déplacement, mais à chaque fois que je réussissais, c'est parce que j'étais très léger sur mes appuis et du coup j'avais le temps pour me déplacer.

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Posté par: @rinforzando

Quand il me poussait long en cd, je n'hésitais pas à démarrer. Il y a eu quand même du déchets, mais moins qu'avant et je pense c'est ce qui m'a permis de gagner.

Tres bien. N'oublie pas d'arrondir la trajectoire, donc si tu vas trop au filiet, imagine-toi que le filet est 2 a 3 fois plus haut que d'habitude.

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Bon hier soir à oublier encore. J'allais partir au robot après mon warm-up physique de 15 minutes quand un 12 avec lequel je joue souvent vient me voir pour jouer, ça le faisait ch... que je passe au robot avant donc j'ai accepté à condition que l'on bosse des exos, ce qu'il a bien voulu faire. J'ai pu travailler des choses intéressantes pendant 1h30 avec lui, mais en match une cata, j'ai pas dépassé 7.

 

Le revers était bien par contre, mais globalement j'ai employé des mauvaises tactiques, blocages mentaux, trop négatif. On a arrêté à 4 sets dans ma tronche parce que j'avais tellement d'énergie qu'avec ma négativité cette énergie aurait pu être mal dirigée (pour le coup j'ai été lucide !).

 

Le pire: des remises en CD avec la tranche un nombre incalculable de fois ! truc qui ne m'arrivait plus ! je crois que je me suis mis bêtement des nœuds dans la tête avec cette histoire de viscaria incontrôlable suite à la déculottée du mardi face au 13, alors que la semaine dernière je n'y prêtais aucune attention et j'y allais en confiance ! partir à la remise et au petit jeu avec une appréhension, c'est définitivement pas la chose à faire !

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Pas trop dormi la nuit derniere, mais ce matin, encore un entrainement avec de bonnes sensations.

J'en arrive a me dire qu'il va bientot falloir etre plus ambitieux. J'etais en nage, mais pas fatigue.

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Vive le Ping !


2 ou 3 entraînements avant de faire deux compétitions (Coupe Loire Haute-Loire et Championnats Loire Haute-Loire). Le niveau n'est pas revenu, normal. Par contre, que ça fait du bien !

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Entraînement hier… encore difficile… j’ai envie de faire des trucs, je sens bien la balle, par contre le physique et le placement c’est une catastrophe, du coup je fais plein de fautes bêtes qui m’exaspèrent au plus haut point. En plus j’ai visiblement fainéanté davantage que mes collègues qui ont réussi à s’entretenir un peu mieux et je suis à la ramasse.

Et j’ai aucune envie de faire du physique. Mais bon l’idée fait son chemin…

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Dernier entraînement hier soir, pas évident de jouer correctement, ça se voit dans les exos avec du rythme...

 

Seule solution, essayer de ne pas envoyer trop fort pour que la balle reste sur la table au lieu d'aller faire coucou aux bâches 😉 Et cette fâcheuse tendance à être un peu trop loin de la table, se rapprocher pour faire moins de déplacements et être moins à la rue dans les angles

 

Ce qui "rassure" un peu c'est que les collègues sont aussi dans les choux physiquement et par conséquent techniquement 😎 

 

En montée de tables, les services bien gérés et ça passe

Technique du gros top rotation bien varié en vitesse et placement et le tour est joué ! 

Au moins la petite satisfaction de finir à la 1ère table 😋 

Y avait un peu de level, de mémoire classements 18 17 15 13 12 et moua

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Séance de 2h hier avec les jambes un peu raides.

J'arrive et je relance un joueur loisir bien sympa pendant ~30min. Je lui ai proposé de faire quelques exos et il était chaud donc c'était nickel. Du coup je distribuais bien sûr, et en faisant l'effort de petit déplacement et de placer la balle précisément selon l'exo c'était intéressant pour moi. Y'avait même un peu d'incertitudes vu les balles que je devais récupérer parfois 😋 

Bon après y'a Cyril, un bon gros 12 des familles et avec qui je joue souvent depuis la reprise qui est arrivé.. un peu de top sur bloc, service/poussette/démarrage, et c'est parti pour des maaatchs!
A chaud les jambes ça allait, sans trop mettre le focus dessus je pense que j'étais pas mal du tout en déplacements, j'ai bien bien mis des boites en CD, y compris sur des échanges en plus de 3 touches de balle 🤣 . Le bloc revers revient bien aussi, ainsi que le petit démarrage revers avec le soft. en cd le bloc c'est toujours bof bof, je crois que j'ai plus de réussite en contre-top...

Pour les services court je suis encore un peu obligé de limiter la hauteur du lancer pour contrôler hauteur/longueur ça me fait un peu chier ça..

A un moment j'ai eu une petite fringale qui a duré bien 2 sets, le temps que les figolus™ fassent effet. Impact immédiat sur les déplacements et la hauteur sur les jambes: blocs qui sortent, tops qui accrochent la bande du filet. Second souffle sur la fin et c'était mieux. Au final on fait 3-0 0-3 tout aux avantages ou 11-9, et 1-1 à la turbo-belle avant de se faire foutre dehors car la salle ferme. 🤗 

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Ah ... les figolus... 🤪😍

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Berk 🤢

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Une cuillère à café de miel  bio quand on fait une hypo, c'est instantané ! et pour l'éviter, une demi-banane chaque heure, les biscuits caca boudin blindés de cochonneries industrielles, merci je passe mon tour 🤮 🤣 

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Nener
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Posté par: @roothoof

Ah ... les figolus... 🤪😍

C'est un peu mes lembas à moi 🙂 

Pas diététique du tout (c'est pas le but..) mais pas spécialement blindés de cochonneries industrielles d'ailleurs.

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@popette59, Niveau physique, quand j'ai repris apres le confinement j'ai fait du CD (3 point FH, i.e. CD en pivot, CD du mileu, CD du CD, ton partenaire controle en bloc), ou la meme facon (petit) Falkenberg sans le pivot, 2 revers, un CD du milieu, un CD du CD, retour en passant pas le milieu.

C'est du ping, donc ca reste interessant (!) et le physique revient vite avec. Pas besoin d'aller a 100 a l'heure en plus, donc meme avec des genoux en coton c'est faisable.

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+1 pour le physique à la table en premier lieu. Après si t'as du temps et de la fraicheur physique disponible alors que pas de table sous la main, on peut faire autre chose.. Mais t'as une table et un robot @popette59 non?

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popette59
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Ouaip, j’ai un robot. Jusque là je n’avais pas du tout la motivation pour en faire mais j’avoue qu’après quelques entraînements l’envie revient petit à petit. C’est probablement la voie que je vais choisir, des exos type falkenberg, au moins c’est du Ping.

bon là je vais m’oxygéner avec quelques jours de marche en montagne, ça va me faire du bien. 

Déjà avec la reprise des entraînements en mode « berserker » j’ai perdu 2 kilos sur les 5 que j’ai a perdre. C’est bon signe.

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Nener
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Bonne séance hier (3h à la table environ je pense).

J'ai fait jouer à nouveau un loisir pendant bien 45min je crois? C'était sa séance de reprise, j'espère qu'il sera motivé pour faire du championnat en départementale car il a un bon toucher/sens du jeu je trouve. On a corrigé son cd en régul car il veut absolument porter la balle vers le haut.. il a vite pigé que c'était pas la peine.. du coup comme c'était propre je me suis dit.. et si je tope? Alors la surprise il fait un espèce de bloc amorti. Ca passe qu'à 50% voire moins mais c'est déjà pas mal sur un bon gros top rotation.. bon toucher. Du coup je lui ai dit de faire comme le cd à plat avec un geste un peu plus court, raquette plus fermée, garde ton bloc reflexe amorti machin pour quand t'es à la rue pris au coude.. et alors là, le kiff total.. c'est devenu une machine a bloc actif, ou presque. 
Et du coup j'ai fait une bonne séance de top sur bloc dans la diago cd, et puis on a fait pareil dans la diago pivot sur son bloc revers. Trop bien.<
Petit match pour terminer, pendant lequel je le coachais à moitié (le classique poussette en mode "oulala j'ai peur de la balle et j'essaye de retirer la raquette dès que je l'ai touchée), évidemment là ça a été plus compliqué en incertitude mais il en a casé quelques uns, bien sympa.

Après j'ai enchainé quelques matches, j'étais bien chaud du top cd du coup, 3-0 sur un 11 gaucher qui était pas trop dans son assiette. Après je prends 0-3 contre un 15 puis 2-3 contre le même. Putain je sers à 9-7 pour moi dans la belle, comme un gland je tente un bloc long de ligne au lieu d'enfoncer en diag dans le pivot comme ça a assez bien marché tout le match.. puis je sers mou et je trébuche en me positionnant pour mettre un sac sur la remise un peu haute.. 9-11 au final 😥 

Un double pour finir mais on faisait tous nimp, enfin c'était marrant!

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PeteZah
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J’ai pu refaire qques entraînements avant de partir pour deux semaines en vacances (à mon retour ce sera uniquement du libre et plus rien de dirigé)

Ça décrasse sacrément mais je trouve plutôt appréciable d’avoir eu ces moments encadrés et de ne pas repartir directement cet été en libre. Ça permet de reprendre des basiques plutôt que de partir en mode touriste

Sensations assez sympa mais j’avais fait attention de garder une condition physique correcte durant les coupures 

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popette59
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Mais ! Vous êtes un chat ?! Oui ! Mais un chat... fouin !


La régule c’est la vie… quand on a repris on a eu tout de suite envie de faire des matches avec les copains, et puis c’est plus facile pour tourner. Mais qu’est-ce que c’est dur… la régule est indispensable pour retrouver les bons réflexes et les placements fins tout en bossant le physique. Ma foi on va s’y atteler…

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_Anonyme1
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Entrainement post 2nd shoot Pfizer, j'en ai bavé.

Déjà sur mon warm-up physique je n'ai pas fini aussi frais que d'habitude, je suis passé au robot vraiment light pendant 15 minutes avec la raquette old school avant de passer à la régule bien physique avec le pote 12, toujours le même, et comme mes H3 s'étaient bien rodés, ça a envoyé sévère, mais je manquais de lucidité pendant le match, je perds le dernier set 11-8 avec 3 services ratés.

Sur un seul set c'est évidemment de trop.

Nonobstant mes remises vont mieux, j'ai réduit un poil la distance à la table, il a tenté plusieurs fois des services bombes au coude voyant que je m'avançais plus mais comme maintenant je suis bien orienté 45° par rapport à la ligne de fond pied droit en retrait, je lui ai envoyé des pains de l'espace en retour j'étais assez content de moi 🤩 , pareil j'ai réussi à lui bloquer méchamment quelques uns de ses fuck..g gros tops revers qu'il me met systématiquement au coude milieu de table bourrés de sauce, et quand on est bien orienté pas trop de face ni trop près de la table, le bloc CD d'un H3 boosté ça fait mal, ça claque fort. Il a fait des yeux ronds.

Je prends toujours 3-0 mais il ne l'a plus aussi facile, faut qu'il s'emploie.

 

Après ça j'ai fait une grosse séance au robot, je me suis bien mis minable physiquement en travaillant sur différents niveau de puissance: le démarrage simple et assuré bourré de sauce, puis plus de force plus long, et enfin le gros lâché de coup terminal à pleine puissance le gros cachou quoi, je me faisais surprendre depuis quelques temps à me faire bloquer alors que je prenais bien l'initiative en attaquant des services en top CD.

 

Mon top CD fonctionne vraiment bien avec le H3 neo mid boosté sur le viscaria, les transitions CD-RV fonctionnent mieux, j'ai même réussi avec le robot en mode oscillations très aléatoires à aller chercher en top CD des balles dans mon plein CD coupées en cross-step avec le coup de poignet qu'il faut ! (merci le warm-up avec les vario toupouri) le travail à la maison depuis des mois sur le jeu de jambes commence à payer. Mais là cet entrainement j'ai fini vraiment pas frais DU TOUT ! j'ai fait au mental pour les séquences d'oscillations aléatoires.

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