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@taebek, sur l'apnée: Ovtcharov s'est mis à faire beaucoup de bruit pendant l'échange comme les tennis men il y a quelques années. Si on regarde des vidéos des jeux de Londres, il ne le faisait pas systématiquement ou aussi fort.
un article sur le sujet: https://pingsunday.com/breathing-techniques-in-table-tennis/
@pilami, merci, article intéressant! c'est donc pour ça que Dima fait autant de bruit, en gros il se force à respirer pendant l'échange ? Pourtant je sais respirer mais le stress doit bloquer un peu le mécanisme. A méditer.
Oui je savais qu'ovtcharov s'était mis à gémir pour ça :p
Il y a environ 2 ans j'avais déjà fait un effort conscient pendant plusieurs semaines pour automatiser l'expiration (l'inspiration suit toujours toute seule si tu te forces à vider les poumons) au moment de frapper la balle. Visiblement faut que je m'y remette...
A la reflexion, vu le bruit, ovtcharov inspire pendant la préparation du coup et expire à peu près au moment de l'impact.
Un sujet sur la respiration, si vous avez des trucs particuliers pour éviter de jouer en apnée tout le temps n'hésitez pas à partager. L'article partagé par @pilami donne déjà quelques pistes intéressantes
@nener, je ne suis pas un expert mais c'est pas un truc qu'on fait en arts martiaux?
Moi, je fais du yoga et donc j'ai plutôt tendance à respirer profondément entre les points pour me calmer et me reconcentrer.
@florian_bourrassaud dans ta vidéo, j'ai l'impression que tu es de ceux qui respirent fort sur chaque coup (faut dire que tu envoies), tu pourrais nous en dire plus?
@lee_coupeur, ah yes clair, il le faisait souvent ça, un reflexe qu'il a dû mettre au placard 🤣
C'est marrant en lisant ce sujet, il m'arrive la même chose que certains, jouer un point en apnée !
Et des fois c'est sans m'en rendre compte, j'essaie de prendre le reflexe d'expirer juste après avoir taper la balle, ça marche pas trop mal, mais il faut y penser régulièrement
En plein point, après 3/4 coups en apnée, je m'en aperçois, et ouf je commence à respirer 🙃 c'est bizarre de bloquer sa respiration comme ça
Depuis toujours, j'ai ce défaut, jouer très souvent en apnée. Très difficile à corriger naturellement et durablement dans un sport fractionné et rapide comme le ping (je n'avais pas ce problème au tennis).
Je lirai avec grand intérêt le lien donné par @pilami
Il y a la méthode Ovtcharov, mais j'aimerais trouver quelque chose de plus discret... 🙃
J'ai lu l'article du lien, c'est effectivement la technique préconisée aussi au tennis, emprunte de bon sens: plus facile d'ouvrir la cage thoracique pendant la préparation et de la comprimer rapidement et à fond pendant le coup.
Le seul bémol, c'est quand on ne joue pas en rythme et/ou doucement, guère possible de toujours le faire.